「なぜ自分は、恵まれた環境にいるのに満足できないんだろう…」
「このままじゃ、能力がないことがいつかバレてしまう…」
深夜、布団の中でそんな自己嫌悪のループに陥っていませんか？周りからの承認を得るために必死で頑張り、失敗しそうになると切腹ものの悲壮感に襲われる。まるで、「こうあるべき自分」という見えない鎧を着て、毎日戦っているような感覚。もし、あなたが少しでもそう感じるなら、この本はあなたのために書かれたのかもしれません。
🤔なぜ、あなたの「自分探し」は、探せば探すほど苦しくなるのか？
「本当の自分を見つけたい」「自分らしく生きたい」。そう願うほどに、理想と現実のギャップに苦しんでしまう…。その原因は、もしかしたらスタート地点が間違っているからかもしれません。
本書『自分とか、ないから。教養としての東洋哲学』は、その衝撃的なタイトルで、私たちの根本的な思い込みをひっくり返します。探しても見つからないのは当たり前。だって、そもそも固定された「自分」なんて、存在しないのだから――と。
この本は、小難しい哲学書ではありません。東大卒でありながら、仕事も嫁も家も失った元・こじらせニートの著者が、自らの壮絶な失敗談を交えながら、東洋哲学のエッセンスを「笑える」レベルまで噛み砕いてくれる、前代未聞のエンターテイメント哲学入門書なのです。
💡【結論】「揺るぎない自分」は存在しない。この世は壮大なフィクション。だから、もっと自由に演じていい。
もしあなたが忙しくて、この記事を読む時間すらないのなら、これだけ覚えて帰ってください。本書の核心は、驚くほどシンプルです。
『苦しみの根本原因は「自分」という思い込みにある。
この世界も、社会的な役割も、人間関係も、すべては壮大なフィクション（空）である。
だから、固定された自分に固執せず、その時々の役割を軽やかに楽しめばいい。』
この考え方に触れることで、ガチガチに固まっていた心と身体が、ふっと軽くなるのを感じるはずです。
🗣️元・東大卒こじらせニートが体当たりで掴んだ哲学。「心が晴れた」「鬱でも読めた」と絶賛の声が止まらない理由。
著者のしんめいP氏は、東大法学部卒→一流IT企業という輝かしい経歴を持ちながら、組織に馴染めず退職。移住、離婚、芸人への挑戦と失敗を重ね、32歳で引きこもりニートに。まさに「社会的な死」を経験した人物です。
しかし、そのドン底で東洋哲学に出会ったことで人生が激変。本書は、そんな著者が自らの血肉を通して理解した「生きるための哲学」だからこそ、圧倒的なリアリティと説得力を持っています。
レビューには、読者の生々しい声が溢れています。
「鬱病で読書が出来ない自分でも面白く最後まで読んじゃいました。とにかく、言い回しが面白く尚且つ勉強にもなるし心の安定になります。」
「この世はフィクション。みんな関係性の中で演じているだけだ。…そう思って仕舞えば、人生頑張るより楽しむ方がいいと思えたので、とても心が救われました。」
「産まれて初めて、活字の本で笑いました。」
専門家が書いた難解な解説書ではなく、一人の人間が苦しみの中から見つけ出した「光」だからこそ、私たちの心に深く突き刺さるのです。
🚀【実践編】「自分」からの解放術・笑える哲学入門・ドン底逆転の発想。明日から「生きづらさ」が「面白さ」に変わる3つの教え。
本書を読むことで、あなたは具体的に何を得られるのか？ここでは、私が特に重要だと感じた「3つの要素」を深掘りして解説します。
① 「自分」という呪いを解く思考法：すべては壮大なフィクションだった
あなたが苦しんでいる「仕事ができない自分」「コミュニケーションが苦手な自分」…。それらは本当に、あなたの不変の本質なのでしょうか？
本書で紹介される龍樹の「空」の哲学は、その問いに「NO」を突きつけます。
- ✔会社も家族もフィクション：「社長」は社員がいるから社長であり、「兄」は弟が生まれた瞬間に兄になる。絶対的な存在ではなく、すべては関係性の中で生まれた役割（フィクション）に過ぎない。
- ✔「才能がないから仕事ができない」もウソ：レビューにもあるように、これは「自ら”ぬかるみ”を作りそこに落ち込む」ようなもの。「才能がない自分」というフィクションに囚われているだけなのです。
この世界がフィクションだと理解すると、「ちゃんとしなきゃ」「こうあるべきだ」という強迫観念がスッと消えていきます。ある読者が「罪という言葉もフィクションであり、罪から解放された気がした」と語ったように、あなたを縛り付けていた鎖の正体は、自分自身が作り出した思い込みだったことに気づかされるでしょう。
② 難解な教えが爆笑に変わる？東洋哲学があなたの「最高の娯楽」になる理由
「哲学書って、退屈で眠くなる…」そんな経験はありませんか？ ご安心ください。本書は、その常識を根底から覆します。
著者の手にかかれば、偉大な哲学者たちも、人間臭くて愛すべきキャラクターに大変身。
ブッダ：超ハイスペックのひきこもり
龍樹：論破好きで人間性は最悪
達磨：言葉はいらない。「考えるな、感じろ」の一点張り
特に「達磨大師のエピソードが爆笑でしたw」「中盤の達磨大師のあたりから、思わず大きな声で笑ってしまいました」というレビューが多数あるように、その軽妙でユーモアあふれる語り口は圧巻です。
難しい概念を、ミッキーマウスや唐揚げ、著者の失恋話といった身近な例えで解説してくれるため、「え、哲学ってこんなに面白いの！？」と、知的好奇心が刺激されること間違いなし。東洋哲学への最高の入り口であり、挫折しようがない一冊です。
③ 「もうダメだ」と思った瞬間が最強の武器になる。親鸞に学ぶ「他力」の真髄
仕事で大失敗した。人間関係がうまくいかない。もう何もかもおしまいだ…。
そんな「ドン底」の瞬間こそ、実は最大のチャンスかもしれない――本書が教えてくれる親鸞の「他力」の哲学は、まさに逆転の発想です。
自分で何とかしようと頑張る「自力」を手放し、「自分はダメな人間だ」と心の底から認め、からっぽになった時、初めて大きな力（他力）が流れ込んでくる。
これは、著者が社会的に死んで「からっぽ」になった時に、世界がキラキラして見え、新たな道が開けたという実体験に裏打ちされています。レビューでも、この部分に共感する声が多く見られました。
「やらかしてしまい、どうしてもダメな時、デキるフリした自分が崩壊した時、言葉にならない境地に至り、その時に空が理解できる。」
プライドや見栄を捨て、自分の弱さを認められた時、あなたはもっと強く、しなやかになれる。本書は、失敗を恐れるすべての人に、温かい希望を与えてくれます。
⚠️警告！「知識を増やしたい」だけなら読まないでください。この本はあなたの価値観を破壊します。
ここで一つ、誠実な警告です。もしあなたが、東洋哲学を単なる「教養」や「知識」としてコレクションしたいだけなら、この本は向いていないかもしれません。
なぜなら、本書はあなたの「自分とは何か？」という土台を、心地よく、しかし容赦なく破壊しにくるからです。読後には、「自分探し」や「自己実現」といった言葉が、どこか滑稽に思えてくるかもしれません。
「正しい知識を網羅的に学びたい」という人には物足りなく感じる部分もあるでしょう。しかし、「今の生きづらさから本気で抜け出したい」「明日からの世界の見え方を変えたい」と願う人にとっては、他のどんな専門書よりも価値のある一冊になるはずです。これは、頭で理解する本ではなく、心と体で「体感」する本なのです。
👣今すぐできる、世界の見え方を変えるための「フィクション探しゲーム」を始めよう。
この記事を読んで、少しでも心が動いたなら、ぜひ今日から小さな実験を始めてみてください。それは、日常に潜む「フィクション」を探すゲームです。
例えば、
- ✔コンビニで店員さんが「店員」という役割を演じているのを観察する。
- ✔会議で「部長」が「部長らしく」振る舞っている様子を面白がってみる。
- ✔そして何より、自分が「会社員」「親」「恋人」という役割を演じていることに気づいてみる。
そうやって世界を眺めると、人間関係の悩みや仕事のプレッシャーが、まるで壮大な演劇の一場面のように見えてきて、少しだけ客観的に、そして楽に捉えられるようになるはずです。
『自分とか、ないから。』は、そのゲームを始めるための、最高に愉快なルールブックです。さあ、あなたも「自分」という窮屈な鎧を脱ぎ捨てて、もっと軽やかな人生を始めてみませんか？
活字を読む気力がない？それなら「耳から」笑おう！
「面白そうだけど、疲れていて本を読む気力がない…」
「通勤中や家事をしながら、この解放感を味わいたい」
そんなあなたにこそ、オーディブルの「聴く読書」が最適です。本書の魅力は、なんといっても著者の軽妙な語り口とユーモアのセンス。ナレーターがその「間」や「温度感」を再現してくれるAudible版は、まるで著者の隣で面白い話を聞いているような感覚に浸れます。
満員電車で周りの「役職」というフィクションを思い浮かべてニヤニヤしたり、落ち込んだ帰り道に著者の失敗談を聞いて「自分だけじゃないんだ」と元気をもらったり…。あなたのスキマ時間が、心を縛る思い込みを解きほぐす「思考のストレッチタイム」に変わります。レビューで「鬱でも読めた」という声があったように、心が疲れている時ほど、耳から入ってくるポジティブなエネルギーは絶大な効果を発揮しますよ。
