読む・聴く読書ラボ

なぜ人は騙されるのか？『マインド・コントロール』は、その心理メカニズムを解き明かす本です。具体的なやり方を知ることで、恋愛や職場のモラハラから自分を守るための知識が身につきます。

『あなたの中の異常心理』感想。怖い本？いいえ、依存やコンプレックスで悩む心が軽くなる本です。偉人たちの事例から、あなたの「心のクセ」を理解し、生きづらさを解放しませんか？

発達障害グレーゾーンの「生きづらさ」の正体がここに。診断がつかずに悩むあなたへ、具体的な克服法と自分の特性を活かすヒントを、多数の感想を基に徹底解説。もう一人で悩まないでください。

なぜ恋愛が続かない？『回避性愛着障害』は、あなたの生きづらさの根本原因を解明する一冊。パートナーとの関係を見直し、心の「安全基地」を築く具体的な治し方が分かります。

「心がしんどい…」そんなあなたに寄り添う一冊。活字が読めないほど疲れていても大丈夫。本書がなぜ多くの人にとって「お守り」になっているのか、その理由と具体的な思考法を、実践者の声と共に徹底解説します。

マラソンでサブ4の壁や膝の痛みに悩んでいませんか？多くのランナーが『常識』を覆され自己ベストを更新した『型破り マラソン攻略法』。怪我なく効率的に速くなる練習メニューを徹底解説します。

「なぜか判断を間違える…」その原因は認知バイアスかも。本書の豊富な事例と対策で、あなたの思考のクセを科学的に理解しませんか？思い込みをなくす方法がわかり、もう自分を責めなくなります。

職場の悪口や人間関係のストレスにうんざりしていませんか？『教養悪口本』は、あなたのイライラを知的ユーモアに変える大人の対応術を教えてくれます。センスある言葉の言い換えで、心の平穏を取り戻す方法を解説。

「風邪をひきやすい」「疲れがとれない」と感じていませんか？『図解 免疫力の話』は、コンビニで買える食べ物や意外な生活習慣で免疫力を高める方法を教えます。難しい知識は不要。今日からできる具体的な実践法が満載です。

16時間断食は本当に効果ある？『「空腹」こそ最強のクスリ』のレビュー。科学的根拠（オートファジー）に基づいた無理なく続く健康法で、体が軽くなる、頭が冴えるといった変化を実感。やり方から注意点まで網羅。