人文・思想

👤「どうして私だけ、こんなに生きづらいんだろう？」その答え、この本にありました。「自分はHSPだから、人より繊細で疲れやすいんだ」「もしかしたら、大人の発達障害（ADHDやASD）なのかもしれない…」長年続く漠然とした生きづらさ、人間関係の...

🤝「また、同じこと…」ADHDのパートナーとの関係に、一人で心をすり減らしていませんか？「どうして、何度言っても伝わらないんだろう？」「なんで私ばっかり、我慢しなきゃいけないの？」夜、ベッドの中で、誰にも言えないため息をついている。そんな日...

🌃また今日も、自分の「こころ」だけ置き去りにして一日を終えていませんか？家族のこと、キャリアのこと、人間関係のこと…やるべきことは山積みで、なんとか一日を乗り切った。でも、ベッドに入って一人になった瞬間、ふと、こんな声が聞こえてきませんか？...

👤「また今日も、無理して笑って一日が終わってしまった…」と、一人でため息をついていませんか？職場で、友人の前で、あなたはいつも「明るい人」でいようと頑張っているかもしれません。周りからは「いつも元気でいいね」なんて言われるけれど、家に帰った...

SNSを開くたびに誰かが誰かを攻撃している…「もう、うんざりだ」と思っていませんか？「また今日も、SNSでは誰かが炎上している…」「よかれと思って言った一言が、思わぬ形で誰かを傷つけ、自分に牙を剥くかもしれない…」「正義を振りかざす人たちの...

🤔「なぜ、あの時もっと冷静に考えられなかったんだろう…」と、一人で自分を責めていませんか？・大切なプレゼンで、根拠のない自信から準備を怠って失敗してしまった…。・会議で、つい感情的になってしまい、後から考えればもっと良い言い方があったと後悔...

😥「なぜ自分だけが、こんなに…」と、独り悩みの夜を過ごしていませんか？「これから先、どうやって食べていけばいいんだろう…」「あの人と比べて、自分はなんてダメなんだろう…」「もう、何もかもが嫌になった…」夜、ベッドの中で、誰にも言えないこんな...

😥「どうして、こんなに頑張っているのに報われないんだろう…」と、一人でため息をついていませんか？「このまま今の会社にいて、本当に大丈夫なのだろうか…」「将来のことを考えると、漠然とした不安で胸が苦しくなる…」「SNSで見るキラキラした人たち...

😥相手の言動に一喜一憂していませんか？「愛されたい」と願えば願うほど、心は相手の言動に縛られ、嫉妬や不安で苦しくなる。「もっと尽くさなきゃ」「嫌われたらどうしよう」と、自分をすり減らすばかりの恋愛に、疲れ果ててはいないでしょうか。もし、その...

😥「どうして、また全部わたしのせいなんだろう…」と、夜、一人で自分を責めていませんか？仕事の小さなミス。気まずくなった人間関係。思い通りに進まないキャリア。そのたびに、「もっとうまくやれたはずだ」「自分の意志が弱かったからだ」と、心の中で自...